Proč řešit své digitální návyky aneb co jsou digitální závislosti
Mgr. Kateřina Lukavská, Ph.D.
1. lékařská fakulta UK

Rozespalé šátrání po nočním stolku. Zprávy, Instagram, e-mail… video s koťátky k snídani, dnešní Wordle k obědu, olajkovat pár příspěvků kamarádům a večer s Netflixem. Volný čas je v dnešní době neodmyslitelně spjatý s digitálními médii. Je to dobře? Je to špatně?

Přednáška se zaměří na to, jaká úskalí a rizika může přinášet intenzivní využívání digitálních médií. Dozvíte se, jak rozpoznat příznaky digitální závislosti, jaké jsou její dopady na naše zdraví a sociální vztahy, a jaké strategie můžeme použít k vytvoření zdravějších digitálních návyků.

Přijďte se dozvědět více o tom, jak si udržet kontrolu nad svým digitálním životem a jak najít rovnováhu mezi online a offline světem.